Energie
Dies ist der ultimative Wert, der Ihnen sagt, wie viel Energie Sie für den Tag angesammelt haben. Er setzt sich aus vielen Faktoren zusammen, die Tag und Nacht dazu beitragen, Ihre Vitalität zu bewerten. Jeder Aspekt Ihres Körpers wird berücksichtigt, sei es das Immunsystem, das Stressniveau, der Schlaf oder die Erholung von Aktivitäten. Ein hoher Energiewert bedeutet, dass Sie über sich hinauswachsen können, intensive Aktivitäten durchführen können, intensive geistige Aktivitäten durchführen können und dabei ein minimales Risiko haben, krank zu werden. Wenn er niedrig ist, sollten Sie sich nicht überfordern, Ihr Immunsystem ist schwach, Sie sollten Übertraining vermeiden und sich auf Ruhe konzentrieren.