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Vorteile
Circular analysiert Ihre Vitalzeichen, damit Sie die bestmöglichen Informationen von Kira, Ihrer persönlichen Wellness-Assistentin, erhalten. Sehen Sie zu, wie die Daten fließen, verbessern Sie Ihr Leben, indem Sie mit den hart verdienten Circular-Münzen konkrete Vorteile freischalten.
Was Circular für Sie analysiert
Sauerstoffanreicherung des Blutes
Der Blutsauerstoffgehalt (SpO2) ist ein Maß dafür, wie viel Sauerstoff Ihre roten Blutkörperchen transportieren. Die Aufrechterhaltung eines präzisen Gleichgewichts von sauerstoffgesättigtem Blut ist entscheidend für Ihre Gesundheit. Der SpO2-Wert ist eine wertvolle Kennzahl, da er in engem Zusammenhang mit vielen Atemwegserkrankungen (Kurzatmigkeit, Asthma, Schlafapnoe usw.) steht. Ein normaler Wert liegt normalerweise zwischen 94 und 100 Prozent. Die Überwachung des Sauerstoffgehalts im Blut kann bei der Vorbeugung, der Höhenakklimatisierung, der Erholung und der Feststellung, ob Behandlungen wirken, helfen.
Herzfrequenzvariabilität
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) misst die spezifischen Veränderungen in der Zeit zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen und ist ein hervorragendes Maß für Ihr autonomes Nervensystem. Sie kann viele Dinge über Ihr allgemeines Wohlbefinden aufdecken. Sie wird verwendet, um festzustellen, wie gut Sie sich nach bestimmten Ereignissen erholt haben, und ist ein gutes Maß für allgemeinen Stress und Müdigkeit. Die Schwankungen der HRV werden anhand Ihrer eigenen Referenz gemessen. Alles, was darüber liegt, bedeutet, dass Ihr Körper und Ihr Immunsystem bereit sind, den kommenden Tag in Angriff zu nehmen, während das Gegenteil wahrscheinlich bedeuten würde, dass Sie sich auf die Erholung konzentrieren müssen.
Temperaturschwankungen
Temperaturschwankungen sind eine wichtige Kennzahl, um zu beurteilen, wie Ihre natürlichen Abwehrkräfte auf Ihre Umgebung reagieren. Wenn die Schwankungen mehr als +/- 0,8 Grad Celsius im Vergleich zu Ihrem üblichen Ausgangswert betragen, sollten Sie aufmerksam werden. Die Schwankungen können mit der Aktivität, der Ernährung und dem zirkadianen Rhythmus zusammenhängen, sie können darauf hindeuten, dass Ihr Körper eine Krankheit bekämpft, sie können äußere Umweltveränderungen wie einen Wechsel der Jahreszeit widerspiegeln und sie können den Menstruationszyklus einer Frau widerspiegeln.
Herzfrequenz
Die Herzfrequenz ist die Grundlage vieler Messungen bei Circular. Mit der kontinuierlichen Überwachung der Herzfrequenz erhalten Sie einen umfassenden Überblick darüber, wie sich Ihre Herzfrequenz in Abhängigkeit von Ihren Aktivitäten und Emotionen verändert. Neben der kontinuierlichen Verfolgung Ihrer bpm können wir daraus viele andere sehr wertvolle Kennzahlen ableiten. Ein großer Vorteil eines Geräts wie des Circular-Rings am Finger besteht darin, dass dieser höchstwahrscheinlich einer der optimalsten Orte für die PPG-basierte Überwachung ist, wodurch die Messung zuverlässiger und genauer wird.
Energie
Dies ist der ultimative Wert, der Ihnen sagt, wie viel Energie Sie für den Tag angesammelt haben. Er setzt sich aus vielen Faktoren zusammen, die Tag und Nacht dazu beitragen, Ihre Vitalität zu bewerten. Jeder Aspekt Ihres Körpers wird berücksichtigt, sei es das Immunsystem, das Stressniveau, der Schlaf oder die Erholung von Aktivitäten. Ein hoher Energiewert bedeutet, dass Sie über sich hinauswachsen können, intensive Aktivitäten durchführen können, intensive geistige Aktivitäten durchführen können und dabei ein minimales Risiko haben, krank zu werden. Wenn er niedrig ist, sollten Sie sich nicht überfordern, Ihr Immunsystem ist schwach, Sie sollten Übertraining vermeiden und sich auf Ruhe konzentrieren.
Aktivitätsintensität und Kalorienverbrauch
Der Circular-Ring überwacht kontinuierlich Ihre Aktivitäten. Die Aktivitätsintensität wird verwendet, um festzustellen, ob Sie sich entsprechend Ihren Bedürfnissen und der wissenschaftlichen Literatur ausreichend körperlich betätigen. Um das Ablesen zu erleichtern, werden Ihre Aktivitäten in Aktivitäten mit niedriger, mittlerer und hoher Intensität unterteilt. Dank dieser Einteilung kann Circular für Sie die aktiven Minuten, die Trainingszone, das Aktivitätsvolumen, die Erholungszeit und den Kalorienverbrauch ermitteln. Circular korreliert die Daten, um die Art der Aktivität (z. B. Laufen, Radfahren, Schwimmen) zu bestimmen.
Schritte
Circular stellt kontinuierlich fest, ob Sie gehen oder laufen und zählt für Sie die Anzahl der Schritte. Es schätzt auch die Äquivalenz der Gehstrecke. Circular setzt Ziele, indem es Ihr Profil und Ihre Gewohnheiten analysiert und Ihnen hilft, Ihre Gehziele zu erreichen.
Ruheherzfrequenz
Die RHR ist ein gutes Maß für Ihre allgemeine Gesundheit, Bereitschaft und Fitness. Eine niedrige RHR ist ein Anzeichen für einen starken Herzmuskel, der mit jedem Schlag eine größere Menge Blut ausstoßen kann, sodass er nicht so häufig schlagen muss. Im Allgemeinen gilt: Je niedriger sie ist, desto besser. Eine höhere RHR im Vergleich zu Ihrem Referenzwert deutet auf ein schlechtes allgemeines Wohlbefinden hin, was bedeutet, dass Sie zu viel körperliche Belastung vermeiden und sich auf Ihre Erholung konzentrieren sollten.
Atemfrequenz
Die Atemfrequenz, die in Atemzügen pro Minute angegeben wird, ist ein Indikator für Ihre kardiovaskuläre Belastung und ein guter Hinweis auf Ihr Wohlbefinden. Sie atmen härter und schneller, wenn Sie krank sind oder Energie verbrauchen. Diese Kennzahl schwankt viel weniger als Ihre RHR und HRV. Sie wird sehr nützlich, wenn sie sich im Vergleich zu Ihrer Referenz stark entwickelt. Diese Kennzahl dient als Schwellenwert, wenn etwas sehr ungewöhnlich ist. Ein normaler Wert für einen Erwachsenen im Ruhezustand liegt zwischen 12 und 18 Atemzügen pro Minute.
Max. Vo2
VO2 max stellt den maximalen Sauerstofffluss dar, den der Körper während einer Anstrengung verbrauchen kann. VO2 max wird als Kriterium für die Bewertung der körperlichen Leistungsfähigkeit angesehen. Er gibt einen Hinweis auf das Niveau von Fitness und Ausdauer. Je höher der Wert ist, desto leichter ist es, eine Anstrengung einer bestimmten Intensität über längere Zeit aufrechtzuerhalten. Wenn Sie Ihre VO2 max durch Training erhöhen, können Sie bei gleicher Intensität entweder schneller über die gleiche Strecke oder länger laufen.
Schlafzyklen
Während des Schlafs durchlaufen Sie mehrere aufeinanderfolgende Phasen, die alle unterschiedliche Funktionen für die Erholung Ihres Körpers und Geistes haben. Circular verfolgt automatisch Ihre Schlafstadien (Wach-, Leicht-, Ruhe- und Tiefschlaf), leitet Ihren Chronotyp ab, ermittelt die Länge Ihres Schlafzyklus und bewertet, wie Sie auf Ihren aktuellen Schlafplan reagieren, indem es mehrere erfasste biometrische Daten und Parameter analysiert, die Ihre Schlafqualität, Ihr Energieniveau, Ihre Einschlafzeit, Ihre Aktivitäten usw. widerspiegeln. Ziel ist es, Ihnen die perfekte Schlafdauer zu empfehlen, die Sie benötigen, und wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können.
Herzrhythmusstörungen
Circular analysiert Ihren Herzrhythmus und zeigt eventuelle Unregelmäßigkeiten an. Vorhofflimmern ist eine Art von Arrhythmie, die durch eine unregelmäßige und oft schnelle Herzfrequenz gekennzeichnet ist. Arrhythmie kann, wenn sie nicht behandelt wird, das Herz, das Gehirn oder andere Organe schädigen. aFib kann zu einem Schlaganfall oder Herzversagen führen. Die frühzeitige Erkennung und Behandlung von Herzrhythmusstörungen ist für die langfristige Erhaltung der Gesundheit von entscheidender Bedeutung.
Stress
Stress kann dazu führen, dass Sie die Fassung verlieren, aber mit Circular können Sie Ihr Stressniveau über den Tag hinweg quantifizieren. Erleben Sie die Kraft der Stressanalyse, die nahtlos mit Ihren persönlichen Notizen verbunden ist. Und mit den Vorhersagen für die kommenden Stunden können Sie Ihren Tag proaktiv planen und sicherstellen, dass er nicht nur produktiv, sondern auch emotional ausgeglichen ist. Diese einzigartige Kombination bietet Ihnen umsetzbare Erkenntnisse, sodass Stress der Vergangenheit angehört. Es ist, als hätten Sie einen digitalen Mentor, der Sie zu einem ausgeglicheneren und erfüllteren Leben führt.
Kohärenz
Erhöhen Sie Ihren emotionalen Zustand im Moment, damit Sie sich besser fühlen und klarer denken können. Der Kohärenz-Score misst und übersetzt Ihre Herzrhythmusmuster (HRV) in einen Echtzeit-Kohärenz-Score. Auf diese Weise lernen Sie, Herz und Gehirn in Einklang zu bringen, was Stress und Angst vorbeugt und abbaut und Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessert, damit Sie effektivere Entscheidungen treffen können. Mit nur ein paar Minuten täglicher Übung wird der Kohärenzzustand leicht zugänglich.
Sport-Sitzungen
Verbessern Sie Ihre Fitness, indem Sie Ihre Aktivitäten mit der Sport-Sessions-Funktion von Circulargenau verfolgen. Du erhältst Echtzeitdaten direkt von deinem Circular , während du dich bewegst, und einen umfassenden Bericht, sobald dein Training abgeschlossen ist, damit du genau sehen kannst, wie du abgeschnitten hast. Wählen Sie aus über 30 Sportarten eine aus, die auf Ihre Aktivität zugeschnitten ist - ob Sie nun laufen, Rad fahren, schwimmen oder ins Fitnessstudio gehen - und setzen Sie sich ehrgeizige Ziele, um an Ihre Grenzen zu gehen und diese zu überwinden. Überwache jedes Detail, das wichtig ist, einschließlich GPS-Route, Herzfrequenz, Tempo, Entfernung, Kalorienverbrauch und mehr.
Gesundheit von Frauen
Erschließen Sie sich ein tieferes Verständnis dafür, wie sich Ihre reproduktive Gesundheit in Ihren Lebenszeichen manifestiert. Circular nutzt fortschrittliche Erkenntnisse aus Ihren Schlafmustern, subtilen Temperaturschwankungen und dem persönlichen Kontext - wie Ihren Emotionen, täglichen Gewohnheiten und dem Zykluszeitpunkt - um wichtige Aspekte Ihres Fortpflanzungszyklus vorherzusagen und zu beleuchten. Mit diesem leistungsstarken Tool können Sie mühelos Ihre voraussichtlichen Periodenzeiten und Ihr fruchtbares Zeitfenster direkt im Kalender anzeigen lassen und erhalten so einen klaren Überblick darüber, was Sie wann erwarten können.
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