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kaufen↗Verbessern Sie Ihr Energieniveau und Ihr Immunsystem wie nie zuvor - dank ausgeklügeltem Tracking, leicht verständlichen Erkenntnissen und sachdienlichen Empfehlungen.
Heute bin ich voller Energie. Ein guter Tag für einen Lauf, falls du Lust darauf hast.
Bewegungsintensität · 06:00 bis 23:00 Uhr
11.480Schritte
Aktive Minuten
68
Kalorien
2,410
Kardiopunkte
42
VO₂ max
48
Nichts wurde manuell angestoßen. Der Lauf um 18:10 Uhr wurde automatisch erkannt, anhand des Energiewerts vom Vormittag bewertet und in die Tageslast einbezogen.
Bei Ihrem Energieniveau geht es nicht nur darum, wie Sie sich fühlen, sondern auch darum, was in Ihrem Körper und Geist vor sich geht, während dieser sich an die täglichen Stressfaktoren anpasst, noch bevor Sie es spüren. „ Circular “ liefert Ihnen quantifizierte Messwerte, damit Sie jeden Tag fundierte Entscheidungen treffen können.
Drei Tagesziele, die sich aus Ihrem eigenen Verlauf ergeben und nicht aus einer willkürlichen Zahl, die jemand festgelegt hat.
Der Energiewert ist der ultimative Wert, der Ihnen sagt, wie viel Energie Sie für den Tag angesammelt haben. Er setzt sich aus vielen Nacht- und Tagesmarkern zusammen, so dass Sie Ihre Vitalität bewerten können und jeden Morgen wissen, ob Sie über sich hinauswachsen können oder ob Sie intensive Aktivitäten vermeiden und sich auf die Ruhe konzentrieren sollten.
Circular berechnet Ihr Energieniveau auf der Grundlage vieler physiologischer Faktoren: Körperliche Aktivität, Schlaf, Herzfrequenzvariabilität (HRV), Ruheherzfrequenz (RHR), Temperaturschwankungen, Blutsauerstoffsättigung und Atemfrequenz. Diese Kennzahlen sind auf Ihren Ausgangswert kalibriert, was bedeutet, dass Ihre Bewertung auf Ihnen persönlich basiert.
Um das Beste aus dem Training herauszuholen, muss man nicht immer härter trainieren – man muss klüger trainieren. Messen Sie Ihre körperlichen Aktivitäten und optimieren Sie Ihren Trainingsaufwand mithilfe des Herzfrequenz-Trainingsbereichs.
Die Zonen werden anhand Ihrer eigenen maximalen Herzfrequenz und Ruheherzfrequenz festgelegt, sodass derselbe Lauf für zwei Personen unterschiedlich ausfällt – und genau so sollte es auch sein.
Sehr leicht. Aufwärmen, Abkühlen und das Gehen, das den Großteil meiner Tage ausmacht.
In gemächlichem Tempo. Baut die aerobe Grundausdauer auf, an der es den meisten Menschen mangelt.
Gleichmäßige Anstrengung. Hier liegen die meisten Läufe und Radtouren tatsächlich.
Schwellenwert. Schwierig, eine Zeit lang durchzuhalten, die Erholung davon ist kostspielig.
Maximal. Nur kurze Zeiträume – und der Ring wird den Preis morgen festlegen.
Der Herzfrequenzvariabilität (HRV), der Ruheherzfrequenz (RHR), der Sauerstoffsättigung des Blutes und der Atemfrequenz wird heutzutage viel Aufmerksamkeit zuteil. Sie wird von Sportlern zur Optimierung ihres Trainings genutzt, von Fachleuten und Einzelpersonen, die ihr allgemeines Wohlbefinden überprüfen wollen, und wird weltweit wegen ihrer Korrelation mit unserem autonomen Nervensystem und Stress untersucht. Die HRV-Analyse ist eine leistungsstarke und zuverlässige Kennzahl, die mit Circular leicht zu verfolgen ist.
Wenn Sie „ Circular “ rund um die Uhr tragen, erhalten Sie zu jedem Moment des Tages Feedback. Kira zeigt Ihnen, wie Ihr Körper auf Dinge wie körperliche Aktivität, Ruhephasen, Stress, Reisen und Arbeit reagiert, sodass Sie die richtige Balance finden und fundiertere Entscheidungen in Bezug auf Erholung oder Training treffen können.
Tiefschlaf, HRV und Ruheherzfrequenz entscheiden darüber, wie viel Belastung du heute verkraften kannst – deshalb wird der Energie-Score schon am Morgen angezeigt, noch bevor du etwas unternommen hast.
Nach einer anstrengenden Trainingseinheit wird der Zeitpunkt, an dem man zur Ruhe kommt, vorverlegt, und der Schlafbedarf steigt. Das zeigt der Ring bereits am Abend und nicht erst im Nachhinein.
Holen Sie das Beste aus Ihrem Tag heraus, indem Sie Ihre Energie steigern
Verfolgen Sie Ihr Energieniveau täglich und beobachten Sie die Entwicklung im Laufe der Zeit.
Lernen Sie Ihren Körper besser kennen und erfahren Sie, welche Faktoren sich positiv oder negativ auf Ihr Energieniveau auswirken und in welchem Zusammenhang dies mit Ihrem Schlaf und Ihren Aktivitäten steht.
Entwickeln Sie bessere Gewohnheiten für bessere Leistungen.
Gehen, Laufen, Radfahren und Schwimmen werden automatisch erkannt, ohne dass man etwas drücken muss. Alle anderen Aktivitäten können manuell erfasst werden, und der Ring berechnet dennoch den Herzfrequenzaufwand.
Ja, allerdings belastet eine Langhantel in Verbindung mit Titan jeden Ring stark. Viele Leute wechseln sie bei schweren Sätzen in die andere Hand oder nehmen sie ab – die Tagesdaten gleichen die Lücke bei der Herzfrequenz auf beiden Seiten aus.
Es handelt sich um Erholung, ausgedrückt als etwas Nutzbares: das, was dir heute zur Verfügung steht, abgeleitet aus dem Schlaf der letzten Nacht, deiner HRV, deiner Ruheherzfrequenz, deiner Körpertemperatur und der Belastung, der du ausgesetzt warst.
Ja. Schwimmaktivitäten werden erfasst, und der Ring ist so konzipiert, dass er im Wasser getragen werden kann – auch unter der Dusche, in der Badewanne und beim Schwimmen.
Es handelt sich um eine Schätzung anhand der Herzfrequenzreaktion auf eine bekannte Belastung, die eher als Trendindikator denn als Laborwert zu verstehen ist. Beobachten Sie die Entwicklung über Monate hinweg und nicht die einzelne Zahl.
Nein. Aktivitätsdaten, Zonen, VO₂ max, der Energie-Score und Kiras Empfehlungen sind dauerhaft im Ring gespeichert.
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Trag es morgen und schau nach, was dich der Tag tatsächlich gekostet hat.
Trag es morgen und schau nach, was dich der Tag tatsächlich gekostet hat.