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Präzise PPG-Herzfrequenz-, Atemfrequenz-, SpO2- und Bewegungssensoren zusammen mit einer App, die auf maschinellem Lernen basiert, helfen Ihnen, Ihren Schlaf zu verstehen und langfristig zu verbessern.
Kira lernt Ihre Grunddaten kennen, um Ihnen täglich eine personalisierte Schlafqualität zu liefern, und sagt Ihnen genau, welche Parameter Ihren Schlaf beeinflussen, um sie zu verbessern. Circular misst nicht nur, wie lange Sie schlafen, sondern auch die Zeit, die Sie in jeder Phase verbringen, Ihren zirkadianen Rhythmus, Ihre Herzfrequenz und Atemfrequenz.
Schlaf ist die Zeit, in der Sie sich erholen, regenerieren und Ihren Geist und Körper auf Leistung vorbereiten. Verstehen und verbessern Sie Ihre Schlafphasen, um sich den Schlaf zu gönnen, den Sie verdienen, und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Präzise Herzfrequenz-, Atemfrequenz-, SpO2-, Temperatur- und Bewegungssensoren in Verbindung mit einer App, die auf maschinellem Lernen basiert, helfen Ihnen, Ihren Schlaf zu verstehen und langfristig zu verbessern.
Erfahren Sie, wie viel Zeit Sie in den einzelnen Schlafstadien verbringen: leicht, tief, REM und wach. Der Tiefschlaf dient der körperlichen Erholung, während der REM-Schlaf Gedächtnis, Denken und Kreativität fördert. Wissen Sie, wie viel Zeit Sie in jeder Phase verbringen? Ist sie optimal? Kira wird Ihnen helfen, diese zu verbessern und zu optimieren.
Circular prüft, wie viel Sie tatsächlich geschlafen haben, verglichen mit Ihrem persönlichen Bedarf an Schlafdauer. Circular berechnet auch die Dauer von Störungen während Ihres Schlafs und gibt Ihnen eine Bewertung, wie effizient Sie geschlafen haben.
Die Wissenschaft zeigt, dass der Schlaf einem Hell-Dunkel-Zyklus folgen und mit Ihrem natürlichen Chronotyp übereinstimmen muss, und dass Sie umso besser schlafen, je konsequenter Sie sich an Ihren Schlafplan halten. Kira gibt Empfehlungen, die mit Ihrem Chronotyp übereinstimmen, um eine höhere Konsistenz zu erreichen.
Chronotypen sind mit Ihrer inneren Uhr und Ihren Genen verbunden. Sie haben eine direkte Auswirkung auf das Timing Ihrer täglichen Aktivitäten und Ihre Leistung bei deren Ausführung. Entdecken Sie Ihren Chronotyp und die optimalen Zeiten für Ihre Aktivitäten.
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