Funktionen/Frauengesundheit

Dein Zyklus – orientiere dich an deinem Körper statt am Kalender.

Die nächtliche Hauttemperatur ist der Wert, der sich im Laufe eines Zyklus tatsächlich verändert. Der Ring misst sie während des Schlafs, daher beziehen sich die Phasen und Daten auf diesen Monat und nicht auf einen Durchschnitt der letzten drei Monate.

FrauengesundheitRing 78 %
Zyklustag

Lutealphase

Tag 18 von 29
18
SchwangerschaftswahrscheinlichkeitGering
Zeitraum von11 Tagen
RegelmäßigkeitBeständig
Diese Phase

Die Temperatur liegt 0,3 °C über Ihrem Follikeldurchschnitt – so lautet die Vorhersage.

In 11 Tagen ist die Periode
Ein Zyklus

Die Veränderung ist gering. Wenn man sie jede Nacht misst, ist sie unverkennbar.

18Tag von 29

Nächtliche Hauttemperatur, dieser Zyklus

Tag 1Tag 8EisprungTag 22Tag 29
Menstruation Follikelphase Eisprung Lutealphase

Der Temperaturanstieg nach dem Eisprung beträgt nur wenige Zehntel Grad – zu gering, um ihn zu spüren, und leicht zu übersehen, wenn man das Thermometer nur gelegentlich benutzt. Wird es jedoch jede Nacht getragen, ist es der zuverlässigste Indikator, den ein Wearable bieten kann.

Wie man es liest

Vier Phasen und wie sich jede einzelne auf den Rest Ihrer Daten auswirkt.

Tag 1–5

Menstruation Die Temperatur ist am niedrigsten. Die Ruheherzfrequenz pendelt sich oft ein; die Energiewerte können ein oder zwei Tage lang niedrig ausfallen.

Tag 6–13

Follikulär Für die meisten Menschen ist dies der stabilste Zeitraum – Schlaf und HRV liegen hier in der Regel auf ihrem Höchstniveau.

Etwa am 14. Tag

Eisprung Ein geringer Temperaturanstieg, der anhält. Auf dieser Veränderung basiert die Prognose.

Tag 15–29

Lutealphase Wärmere Nächte, etwas höhere Ruhefrequenz, gegen Ende oft leichterer Schlaf.

Die Zykluslängen variieren – genau wie bei dir. Die App bestimmt die Phasen anhand deiner eigenen Messwerte und geht nicht von einem 28-tägigen Standardzyklus aus.

Prognosen

Sichtbares Vertrauen statt einer als Tatsache dargestellten Datumsangabe.

01Erster Zyklus

Nur zur Protokollierung. Die App erfasst Temperatur, Symptome und Daten und weist ausdrücklich darauf hin, dass sie noch nicht über genügend Daten verfügt, um Vorhersagen zu treffen.

02Zweiter und dritter

Die prognostizierten Zeitfenster werden mit einem Zeitbereich angegeben – „voraussichtlich in 11 bis 13 Tagen“ statt eines einzigen, mit Sicherheit feststehenden Tages.

03Danach

Der Bereich verengt sich, sobald sich Ihr Zyklus einpendelt, und weitet sich von selbst wieder aus, wenn sich Ihr Zyklus ändert. Unregelmäßige Monate werden angezeigt und nicht geglättet.

  • Vorhersage des ZeitraumsEin Zeitfenster mit Angabe der Zuverlässigkeit, angepasst an die Temperatur dieses Zyklus.
  • Fruchtbares ZeitfensterWird anhand der Temperaturveränderung und Ihrer bisherigen Daten geschätzt und als Zeitraum statt als konkretes Datum angezeigt.
  • ZykluslängeIhr eigener Durchschnitt und Ihre Spanne, Monat für Monat.
  • UnregelmäßigkeitAls beschreibender Hinweis gekennzeichnet – ein Hinweis darauf, dass Ihre letzten drei Zyklen unterschiedlich verliefen, keine Diagnose.

Circular ist kein Verhütungsmittel, verhindert keine Schwangerschaft und ist nicht zur Diagnose von Erkrankungen bestimmt.

Symptome

Was du aufzeichnest, erscheint in jedem Diagramm, mit dem es in Berührung kommt.

Krämpfe, Kopfschmerzen, Stimmung, Schlaf, Schmierblutungen – markiere sie mit einem Fingertipp, und sie werden neben Schlaf, Stress und Erholung für denselben Tag angezeigt. Im Laufe einiger Monate kann dir die App sagen, welche Symptome mit deinen Phasen zusammenhängen und welche nicht.

Krämpfe Kopfschmerzen Stimmung Schlaf Menstruationsfluss Heißhunger Individuell
  • GemessenHauttemperatur, Ruheherzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, Schlafphasen.
  • AbgeleitetPhase, Zykluslänge, vorhergesagte Zeitfenster, Symptomkorrelationen.
  • PrivatDie Zyklusdaten bleiben in Ihrem Konto gespeichert. Es werden keine Daten an Dritte weitergegeben, es sei denn, Sie exportieren sie.
  • OptionalMit einem Fingertipp lässt sich der gesamte Circle auf Ihrem Startbildschirm ausblenden.
Schwangerschaftsmodus

42 Wochen – alles in einer App.

Wechseln Sie den Modus, und der Kreis ändert seine Form: Die Zyklusprognosen treten in den Hintergrund, um Platz für eine wöchentliche Begleitung zu machen, und Ihre Vitalwerte werden nun im Hinblick auf die Schwangerschaft statt auf den Zyklus ausgewertet.

Wochen 1–13

Erstes Trimester

Die Ruheherzfrequenz steigt in der Regel frühzeitig an. Der Schlaf wird unterbrochen, bevor er kürzer wird.

Wochen 14–27

Zweites Trimester

Oft die stabilste Phase. Hilfreich, um herauszufinden, wie Ihre neue Normalität aussieht.

Wochen 28–42

Drittes Trimester

Schlafphasen und Temperaturanstiege. Die App berücksichtigt beides, anstatt sie als Fehler zu kennzeichnen.

Der Schwangerschaftsmodus basiert auf Ihren eigenen Körpermaßen. Er ist kein Ersatz für die Schwangerschaftsvorsorge und dient nicht der Diagnose von Erkrankungen.

Fragen

Bevor Sie einen Zyklus aufzeichnen.

Weitere Informationen finden Sie im Hilfe-Center.

Nein. „ Circular “ ist kein Verhütungsmittel und darf nicht zur Verhütung einer Schwangerschaft verwendet werden.

Normalerweise zwei bis drei. Die App zeigt einen sich vergrößernden oder verkleinernden Bereich an, sodass Sie erkennen können, wie sicher die Einschätzung ist, anstatt zu raten.

Die Temperaturschwankung wird jeden Monat gemessen, sodass ein ungewöhnlicher Zyklus direkt bei seinem Auftreten erfasst wird, anstatt anhand eines Durchschnittswerts vorhergesagt zu werden. Die Schwankungsbreiten bleiben größer – das ist die ehrliche Antwort.

Dies kann das Temperaturmuster, auf dem die Vorhersage basiert, verflachen. Die App erfasst weiterhin Symptome, Schlaf und Genesung und weist ausdrücklich darauf hin, wenn sie keine Veränderung feststellen kann.

Die Daten verbleiben in deinem Konto und werden ohne dein Zutun niemals weitergegeben. Der „Circle“ kann auch vollständig ausgeblendet werden, falls du ihn lieber nicht auf deinem Startbildschirm haben möchtest.

Nein. Die Zyklusverfolgung, die Symptomprotokollierung und der Schwangerschaftsmodus sind dauerhaft im Ring enthalten.

Weiter

Deine Schlafphasen beeinflussen deinen Schlaf stärker als alles andere

Siehe „Schlaf“
Frau, die die „ Circular “-App überprüft, während sie den Ring trägt
Lernen Sie sich selbst kennen. Der Kreis schließt sich.

Fangen Sie mit einem Zyklus an.

Tragen Sie es einen Monat lang, und schon gehört das Schnittmuster Ihnen – maßgeschneidert statt nur geschätzt.

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