Bitte lesen Sie unseren früheren Artikel über die Schlafphasen, aus denen sich Ihr Schlafzyklus zusammensetzt. Grundlagen Nr. 3 über den Schlaf zuerst.‍

Anhand Ihrer Bewegungen, Ihrer Herzfrequenz-Variablen und Ihrer Temperaturschwankungen ermittelt der Ring in Echtzeit, in welchem Schlafstadium Sie sich befinden. Je nach dem Zeitfenster, das Sie dem Ring zum Wecken zugestanden haben, weckt er Sie zum besten Zeitpunkt. 

Je nachdem, aus welchem Schlafstadium Sie aufwachen, sind Sie be more mehr oder weniger wach.

Je weiter man in die Tiefschlafphase vordringt, desto mehr kann es zu einer Schlafträgheit kommen, die dazu führt, dass man sich beim Aufwachen desorientiert oder groggy fühlt.

Der Wake-up Score wurde in erster Linie entwickelt, damit Sie eine Rückmeldung über das Aufwachen und die Wachsamkeit erhalten. Zweitens, damit Sie die Effizienz Ihres intelligenten Weckers bewerten können. Und schließlich trägt er zu Ihrer Energiebewertung bei (mit geringer Gewichtung, aber immerhin).

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Wie bei allen Ergebnissen von Circular gilt eine Punktzahl von 90 oder mehr als ausgezeichnet, 80 bis 89 als gut und unter 80 als mangelhaft.

Der perfekte Moment, in dem Sie sich erfrischt fühlen, ist das Aufwachen zu Beginn der Leichtschlafphase. In diesem perfekten Moment erhalten Sie eine Punktzahl von 100. Dann wird die Punktzahl in Abhängigkeit von der Schlafphase, in der Sie aufgewacht sind, und davon, wie weit Sie sich in Ihrer Phase befunden haben, ermittelt.

Optimal (>90%): Es war ein idealer Moment (während der Licht- oder Wachphase), in dem Sie wach wurden.

Richtig (80 - 89 %): Es ist weder die beste noch die schlechteste Phase (während der REM-Phase). Sie können eine leichte Schlafträgheit spüren, aber nicht lange.

Poor (<80%): It was the worst stage (during deep stage) to wake up from. You may feel sleep inertia.

Jedes Mal, wenn du mit dem Circular Ring aufwachst, findest du im Kreis "Wecker" deinen Weckwert. Du kannst auf den Punktestand klicken, um eine Erklärung des Punktestands zu erhalten.

Wenn Sie mehr über den intelligenten Wecker erfahren möchten, lesen Sie bitte Circular® smart alarm clock: Wachen Sie mit Motivation und Freude auf.