1. Die Essenz der Wellness-Prävention: Wir beginnen damit, dass wir lernen, wie sie den Einzelnen mit dem Wissen und den Instrumenten ausstattet, um sein Wohlbefinden proaktiv zu schützen.

2. Die 6 Säulen des Wohlbefindens: Wir analysieren die sechs grundlegenden Säulen des Wohlbefindens und entdecken, wie sie unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Vitalität beeinflussen.

3. Erfassung der Vitalwerte für ganzheitliche Einsichten: Mit einem starken Fokus auf wissenschaftlicher Strenge befassen wir uns mit der Kunst der Vitaldatenerfassung. Wir untersuchen, wie die Überwachung wichtiger Wellness-Kennzahlen, die auf die einzelnen Säulen des Wohlbefindens ausgerichtet sind, tiefgreifende Erkenntnisse über die Auswirkungen unseres Lebensstils auf unser Wohlbefinden liefern kann.

4. Informierte Entscheidungen treffen: Mit diesem Wissen ausgestattet, schließen wir unsere Reise mit einer praktischen Anleitung ab, wie wir die wichtigsten Wellness-Kennzahlen verfolgen und Verhaltensänderungen vornehmen können, um fundierte Entscheidungen zu treffen und die Kontrolle über unser Wohlbefinden zu übernehmen.